Phòng Khám BS Nguyễn Thị Chiên
Vitamin D và canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương của bé, đặc biệt trong những năm đầu đời. Một vài lưu ý để bổ sung đúng cách:
- Trẻ bú mẹ thường cần bổ sung vitamin D hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ, vì lượng vitamin D trong sữa mẹ khá thấp.
- Cho bé tắm nắng nhẹ vào buổi sáng sớm (trước 9 giờ), khoảng 10-15 phút, giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D.
- Bổ sung canxi qua chế độ ăn: sữa, phô mai, sữa chua, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh đậm màu.
- Không tự ý bổ sung liều cao vitamin D hay canxi khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây tác dụng ngược.
Nếu bé có dấu hiệu nghi ngờ còi xương như chậm mọc răng, đổ mồ hôi trộm, ngủ không yên giấc, hay quấy khóc về đêm, ba mẹ nên đưa bé đến khám để được tư vấn cụ thể.